나는 고혈압을 갖고 있다 (3)

안녕하세요. 혈압남입니다.

마지막으로 혈압을 측정했을 때 150 정도를 유지하고 있었고 양파즙을 꾸준히 먹고 있습니다.

양파즙은 아직 수확할 때가 되지 않았고 남은 것도 얼마 없어 다른 식품을 병행해보려고 찾고 있었습니다.

찾아보던 중 블루베리가 혈관에 좋다는 소리를 듣게 되었고 바로 구매해보기로 했습니다.

냉동 블루베리를 사게 되었는데요 국산은 먹어보니 밍밍한 맛이 나서 수입산을 샀습니다.

여름이라 냉동시킨 상태에서 먹으니 시원한 아이스크림 같기도 하고 새콤달콤한 맛이 아주 좋았습니다.

먹어보니 맛도 있고 해서 사진처럼 한번 담아서 먹어보려고 합니다. 한 봉지를 다 먹어보고 다시 혈압을 측정해봐야겠습니다.

식습관과 생활습관은 그대로 유지하고 있습니다. 담배도 하루 반갑 정도 피고 운동은 30분 정도로 할 수 있는 만큼만 하고 있습니다. 고기도 자주 먹는 대신 저녁 8시 이후로는 아무것도 먹지 않고 있습니다.

추후에 혈압 측정을 해서 다시 돌아오도록 하겠습니다.

감사합니다.