나는 고혈압을 갖고 있다 (2)

안녕하세요.

 

한주가 지났고 월요일에 저번 주의 두통이 사라져 혈압이 조금 낮아진 느낌이 들어서 혈압을 측정해보았습니다.

 

양파즙은 수량이 많이 남아있지 않아 이틀에 한팩을 마셨고 걷기 운동을 병행하면서 몸무게를 줄여나가기로 했습니다.

 

며칠밖에 안 지났지만 그래도 열심히 걸었기 때문에 결과를 보기로 했습니다.

아.. 근데 살이 오히려 쪄버렸네요.. 생일 겸해서 오늘 새우튀김과 밥을 많이 먹었는데 아직 소화가 덜 된 것 같습니다.

 

오늘따라 펭귄의 눈이 놀리는 눈처럼 보이네요..

 

그래도 오늘까지 확실히 걷는 시간을 하루 30분 이상으로 늘리고 식단 조절도 했기 때문에 저번보다 지방은 빠졌을 거라고 생각됩니다.

 

체중에 상관없이 운동량을 늘렸다고 가정하고 측정계를 앉자마자 바로 혈압을 측정해보았습니다.

 

(혈압 측정은 앉자마자 바로 해야 실생활에서 얼마 정도의 혈압으로 살아가는지 볼 수 있다고 생각함)

1차 측정 때 그만두고 만족했어야 했는데 실수로 3번을 해서 더 높게 나와버렸네요.. 기분 좋다가 말았습니다.

 

결과는 150대로 고등학교 때 혈압으로 돌아왔습니다. 확실히 혈압이 150 정도로 되니까 안압이 안정적이고 두통이 사라졌으며 아랫배 쪽에 혈액이 뭉친 느낌이 없어졌습니다.

마지막에 양파즙을 한팩 또 마셔줬습니다. 오늘은 밥을 많이 먹고 운동도 못해서 30분 걸으러 나갔다 오려고 합니다.

 

두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다.