반응형 건강8 나는 고혈압을 갖고 있다 (2) 안녕하세요. 한주가 지났고 월요일에 저번 주의 두통이 사라져 혈압이 조금 낮아진 느낌이 들어서 혈압을 측정해보았습니다. 양파즙은 수량이 많이 남아있지 않아 이틀에 한팩을 마셨고 걷기 운동을 병행하면서 몸무게를 줄여나가기로 했습니다. 며칠밖에 안 지났지만 그래도 열심히 걸었기 때문에 결과를 보기로 했습니다. 아.. 근데 살이 오히려 쪄버렸네요.. 생일 겸해서 오늘 새우튀김과 밥을 많이 먹었는데 아직 소화가 덜 된 것 같습니다. 오늘따라 펭귄의 눈이 놀리는 눈처럼 보이네요.. 그래도 오늘까지 확실히 걷는 시간을 하루 30분 이상으로 늘리고 식단 조절도 했기 때문에 저번보다 지방은 빠졌을 거라고 생각됩니다. 체중에 상관없이 운동량을 늘렸다고 가정하고 측정계를 앉자마자 바로 혈압을 측정해보았습니다. (혈압 측정.. 2021. 5. 31. 나는 고혈압을 갖고 있다 (1) 고혈압을 갖고 살아간다는 것은 그리 힘들지 않다. 국민의 23% 정도가 고혈압을 가지고 있고 주변에 흔히 혈압약을 먹는 지인들도 많을 것이다. 우리 집안은 혈관 쪽 질병이 많다. 아버지도 고혈압이고 다른 가족들도 혈압이 높다. 내 몸무게는 중학교 때 60킬로대, 고등학교 때는 70킬로대, 20대 초반까지는 50킬로대를 유지했고 현재는 80킬로대를 유지하고 있다. 몸무게는 달랐으나 어릴 때부터 신체검사를 받으면 보건 선생님께 듣는 소리가 있었다. "혈압이 좀 높긴 한데 지금 나이는 괜찮아요" 중학교 때부터 내 혈압은 140을 웃돌았다. 병원에 지인 병문안을 가던 날 심심해서 오른팔을 꺾어 측정했던 혈압계에 항상 150 정도를 찍고 친구들이 "뭐지 너 좀 높은데?"라고 했을 때도 그냥 아무렇지 않게 넘겼다... 2021. 5. 27. 이전 1 2 3 다음 반응형
